時間：2024-07-01 11:18:03來源：本站整理點擊：
孕婦太胖了，如何減肥？這是很多孕媽媽存在的困難。懷孕是一個漂亮健康的一刻，但體重過重讓不少人困惑不已和不安。懷孕期如何保持身材？
中午吃七分飽，晚飯少吃。適宜飲食大小，拒絕煎炸、燒烤、高熱量等不健康食品。多飲水，每餐多咬合2次，少吃多餐，加快新陳代謝，降低過多飲食。注意：飲用水要以新鮮開水或涼白開為宜，少喝碳酸飲料、咖啡等，每日飲用水量維持在1.6萬～2000mL即可。減肥不吃早餐和晚餐也是不可取的。為了減肥，有的人不吃早餐，有的人選擇不吃晚餐。這么做不但不能減肥，還會擊垮自已的身體。因此每頓飯都要吃一些。可以選擇少吃多餐，維持營養，不餓肚子里的寶寶，保持好身材，效果更好。
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