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時間：2025-11-17 22:00:21來源：本站整理點擊：
母乳是寶寶最營養的食物、安全可靠的食物來源，但不少新手媽媽都擔心沒奶可喂、或是奶水不夠，究竟想要有豐沛的乳汁，應該怎么做呢？醫師表示，孕產婦分泌乳汁是正常生理反應，只要讓寶寶多吸、增加哺育次數，就能夠有源源不斷的乳汁。下面八寶網的小編為大家分享如何增加母乳不進行催乳誤區，希望給予大家意見。
母乳哺育對寶寶、婦女都好
每年8月1日至8月7日為國際母乳哺育周，今年主題為「一起推動母乳哺育」。母乳哺育不僅是提供嬰兒健康、生長及發育的營養來源，對于婦女自身的健康也有許多好處，例如預防乳腺炎、乳癌。
遵循3步驟不怕母乳不夠
許多新手媽媽常擔心母乳不夠，寶寶吃不飽、營養不足；事實上，要增加母乳量有三步驟。第一，建立信心，告訴自己一定可以親喂哺育；第二，增加哺育次數，一天約8至12次；第三步是社會支持，例如公共場所及職場設置哺集乳室，提供媽媽足夠的哺集乳場所及時間。
1、濃湯催乳
老年人認為，喝湯是滋補產后，有利于身體恢復和牛奶。所以待產母親產后進補，各種高蛋白、高脂肪湯、催乳激素。
但殊不知，產后因為乳腺管還沒有通暢，喝這種湯，但引發乳腺管易堵，引起乳腺積累，乳房脹痛，甚至還會引起炎癥。
而且，大量脂肪可引起胃腸、腸胃氣脹等不適，影響食欲，甚至身體脂肪、變形等。
正確的實踐：
你應該在出生前幾天喝清淡的食物，這樣可以幫助你迅速恢復并保證乳汁的分泌。
在分娩結束后的一周，你可以吃一些食物來幫你逐漸，如鯉魚、豆、絲瓜、豬蹄、百合、核桃、芝麻、花生、生菜、水等。
2、大補特補
同一心理，催乳湯是大補特補，當新的母親出院后，幾乎每天都要吃各種營養食物，什么甲魚、海參、人參、紅棗阿膠在一起，覺得什么營養吃什么。
但事實上，對于剛出生的媽媽來說，有些大的東西不適合吃。例如，有些似乎有營養，但可能有“背奶”的效果，或是不利于恢復子宮的食物，必須先明確，如紅棗、桂圓湯、人參湯、乳鴿湯、韭菜、大麥茶等。
所以寶貝媽媽對于產后食物也要注意，不僅要注意補，還要注意營養搭配合理，以及不同食物之間的特殊功效等等，因為它不是什么補品，適合媽媽吃。另外，不要吃太油膩和辛辣的食物。
3、攢母乳
一些新的寶媽沒有經驗，認為當母乳是少的時候，有必要延長嬰兒喂養的時間間隔，這可以給嬰兒節省更多的牛奶，但不知道，以節省牛奶只會使越來越少的牛奶。
因為乳房在分泌乳汁時，根據“庫存量”多少分泌量，所以每次乳房的“空”是最好的狀態。說通俗點是牛奶多吃多了。
所以，做正確的事是：
根據寶寶的需要，給予寶寶正確有效的抽吸，刺激催乳激素和催產素的分泌，從而促進乳汁的分泌。如果嬰兒滿了，但有多余的母乳，他們建議“空的吸奶器”。
4、先休息再開奶
產后新媽媽特別累，要休息，當然是可以理解的。此時，家里人會很體諒，不要打擾阿寶媽媽，想讓她先休息，好養精神。
但事實上，這樣做有點不合適！
產后10分鐘到半小時左右是母乳喂養開始的黃金期，所以，如果沒有特殊情況，最好在產后30分鐘左右，讓寶寶吸吮自己的乳頭，早日母乳。
初乳、抗體等物質對寶寶將來的生長是好的，出生后第一次吸吮能幫助寶寶盡快適應環境。
而且，寶寶早期吸吮能幫助保母子宮收縮，減少產后出血，加快恢復。
并且在牛奶之后，保持“護理”狀態，使之良性循環，使身體產生更多的催乳激素，刺激乳房泡沫，分泌更多乳汁。
所以產后一定要記住，不要踩到這些錯誤哦~！
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