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時(shí)間：2025-11-16 23:20:23來(lái)源：本站整理點(diǎn)擊：
現(xiàn)在很多的孩子由于不常常鍛煉，經(jīng)常出現(xiàn)體質(zhì)差，身體素質(zhì)低的問(wèn)題。家長(zhǎng)更應(yīng)該要協(xié)助孩子的身體發(fā)育，發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能，以達(dá)到良好的平衡和手眼協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。你可以多帶孩子去戶(hù)外，這是最好及最快的方式。跑、跳、攀爬、拋接游戲，都能讓幼兒消耗大量的體力，并且強(qiáng)化身體肌肉。那么家長(zhǎng)如何幫助孩子完成這些鍛煉呢？下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享經(jīng)驗(yàn)。
1、帶孩子去公園
帶孩子去可以跑和跳的地方，如公園。開(kāi)放的空間會(huì)讓孩子興奮。他們擁有天生的渴望，想要透過(guò)跑步來(lái)覆蓋所有的空間。和孩子玩拋接的游戲，這能練習(xí)手眼協(xié)調(diào)。
2、帶孩子去操場(chǎng)
帶孩子去操場(chǎng)，他們可以練習(xí)攀爬和平衡。操場(chǎng)是一個(gè)有趣的地方，總是可以消耗幼兒所有的體力。鼓勵(lì)孩子玩沙，這能幫助發(fā)展他的運(yùn)動(dòng)技能。
踢球
戶(hù)外活動(dòng)可以提升幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。
3、帶孩子去游泳
幼兒們喜歡玩水。帶他們?nèi)ジ浇斡境鼗蚴呛笤旱膵雰撼錃馑兀屗麄兛梢杂斡竞蜐娝Ｄ闵踔量梢阅盟芎蛧婎^，鼓勵(lì)孩子在水坑周?chē)芎蛧娝?/p>
4、進(jìn)行家庭散步
你可以在晚餐后帶孩子一起散步。你可以鼓勵(lì)他跑、走、收集樹(shù)葉，這能讓他們保持有趣，并且和你一起完成散步。
5、使用粉筆涂鴉
你可以買(mǎi)一套無(wú)毒的粉筆，讓孩子在庭院繪畫(huà)和涂鴉。這能鼓勵(lì)孩子運(yùn)用手指，幫助發(fā)展精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技能。
6、練習(xí)踩三輪車(chē)
你也可以準(zhǔn)備一輛三輪車(chē)或腳踏車(chē)，帶孩子到附近踩三輪車(chē)。這能強(qiáng)化孩子的肌肉，幫助發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能，讓孩子消耗體力。
1、準(zhǔn)備一些紙箱
你可以準(zhǔn)備一些紙箱，讓孩子在客廳或是后院爬行、跳躍，就像玩障礙游戲。這能讓孩子消耗體力，并且練習(xí)各種運(yùn)動(dòng)技巧。
2、播放音樂(lè)跳舞
播放一些音樂(lè)，鼓勵(lì)孩子跳舞。跳舞是一種有趣的方式來(lái)鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)和創(chuàng)造力。讓孩子聽(tīng)不同類(lèi)型的音樂(lè)，并讓他拿樂(lè)器操作。這有助于身體發(fā)育，特別是精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能。
3、鼓勵(lì)協(xié)助家務(wù)
鼓勵(lì)孩子和你一起做家務(wù)，不論是洗車(chē)或是幫寵物洗澡。結(jié)合大量的水和肥皂活動(dòng)可以讓孩子感覺(jué)有趣，并且充滿活力。
4、布置藝術(shù)角落
為孩子布置一個(gè)藝術(shù)角落，他們可以繪畫(huà)、涂鴉，玩彩色蠟筆或油漆。這能鼓勵(lì)幼兒精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能和藝術(shù)品味。記住，務(wù)必要提供無(wú)毒的顏料。
雖說(shuō)寶寶的身體已然“硬朗”起來(lái)，但安全性還是媽媽需要特別留意的。尤其是在練爬時(shí)，要做好防護(hù)措施。可以在爬行區(qū)域周?chē)O(shè)置一些矮的圍欄，讓已經(jīng)會(huì)熟練爬行的寶寶隨時(shí)可以扶著站起來(lái)，再逐漸從站到扶走，再到會(huì)獨(dú)走。在精細(xì)運(yùn)動(dòng)方面，寶寶手部運(yùn)用亦有所精進(jìn)。玩玩具時(shí)，除了用拍、丟、敲打等方式挑戰(zhàn)不同玩法外，也試著以大拇指和其他手指合作抓握物品，或是單獨(dú)伸出食指觸摸;偶爾還能用拇指、食指配合捏拿。但靈活控制能力還不強(qiáng)，因此媽媽與寶寶有意識(shí)的游戲訓(xùn)練，能夠幫助寶寶未來(lái)靈活操作工具。以下為媽媽們推薦一些訓(xùn)練寶寶肢體運(yùn)動(dòng)技能的好游戲。
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