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胎教時間安排表是針對剛懷孕的準(zhǔn)媽媽提供的一個參考表格，為了讓寶寶在肚子里能夠健康的成長，八寶網(wǎng)為您分享2017胎教時間安排表格，讓你從懷孕的每一天一直到生育分娩都可以按照表格來做出安排！:
科學(xué)依據(jù)
整個計劃參照了胎教基本要素：運動胎教、音樂胎教、情緒胎教、語言
胎教、環(huán)境胎教、撫摸胎教、美學(xué)胎教。
早晨
早晨是胎教每天最佳時間之一，孕婦一般每天早上起床吃完早餐后，往往會感受到胎動，說明寶寶也醒了。隨著胎兒的成長胎兒的聽力能力也逐漸增強了，這個時候就可以給胎兒進行音樂胎教了。早上盡量放一些胎教的音樂或者比較輕柔溫和的音樂給胎兒聽聽，音樂的音量盡量不要超過45分貝。輕柔優(yōu)美的音樂不僅能夠使孕婦感受到精神上的享受，使孕婦感受到安寧和保持心情愉快，而且胎教音樂的音波能夠刺激胎兒的聽覺器官的功能，促進胎兒腦部的發(fā)育等，還可以培養(yǎng)胎兒的音樂興趣，為胎兒出生后的全面發(fā)展打下堅持的基礎(chǔ)。
午睡后
午睡過后不僅孕婦的精神飽滿，胎兒的精神狀態(tài)也很好，這個時候可以適時的和寶寶說說話。一般懷孕20周之后，胎兒的聽覺系統(tǒng)發(fā)育迅速，這個時候可以培養(yǎng)胎兒的聽覺能力和語音語言能力。午睡后可以給胎兒進行語言胎教，準(zhǔn)媽媽可多與腹中胎兒交流，可以和寶寶說說外面的環(huán)境，可以給寶寶講故事，兒童讀物等一些比較輕松幽默的文學(xué)作品等等。母親的溫柔平和的說話聲可以傳遞給胎兒，讓胎兒感受到來自母親濃濃的愛意，還能夠促使寶寶的聽力能力和語言能力，使得寶寶出生后能很快的學(xué)會說話。
晚上
晚上是進行胎教每天最佳時間中必不可少。由于胎兒每天的睡眠時間比較長，因此晚上胎教最好是在8點鐘左右進行，胎教時間也不宜過長，半個小時就可以了。晚上八點左右，胎兒的聽覺神經(jīng)和觸覺神經(jīng)最為敏銳，這個時候需要準(zhǔn)媽媽們及時與腹中的胎兒交流，多和胎兒對話，聊一些家常，叫寶寶的乳名等，也可以放一些輕松愉快的兒歌給胎兒聽聽等，這些都可以培養(yǎng)胎兒的聽力能力，促進胎兒健康成長。父母們可以適當(dāng)?shù)膿崦海屘焊惺艿礁改傅膭幼骱透改傅捏w貼，這樣可以培養(yǎng)胎兒的觸覺神經(jīng)功能，促進胎兒大腦的發(fā)育。
一、上午：
1、7點起床；
2、7點至7點半戶外散步；
3、8點至9點吃早餐、飯后休息；
4、9點進行音樂胎教；聽音樂的內(nèi)容根據(jù)自己的實際情況作上午
和下午兩個胎教音樂方案：上午適合聽一些舒經(jīng)活絡(luò)的音樂。比如民族音
樂《江南好》、《春風(fēng)得意》；再聽些開發(fā)胎兒大腦的音樂比如：莫扎特
的《莫扎特弦樂小夜曲》、《搖籃曲》、貝多芬的《獻給愛麗絲》。下午
天氣比較燥熱，可能心情會煩躁，因此選擇抒情性很強的民族音樂
《春江花月夜》、《平沙落雁》還有莫扎特的《幻想曲》、《搖籃曲》、巴赫---古諾的《圣母頌》。
5、9點半休息喝水、吃水果零食等；
6、10點進行語言胎教具體內(nèi)容：聽一個童話故事，或者朗誦一首古詩，閱讀圖畫美麗的幼兒畫報、與胎兒問好......
7、11點漫游在網(wǎng)海，隨意休息瀏覽；
8、12點至1點半做午飯吃午飯；
二、下午：
1、下午
2點開始午休；
2、3點起床，喝水吃零食水果；
3、3點半音樂胎教；
4、4點閱讀報紙，書籍半小時；
5、5點漫游網(wǎng)海；
6、6點戶外散步半小時；
7、7點吃晚飯；
8、8點----9點戶外散步；
9、9點看電視和家人聊天（情緒胎教、環(huán)境胎教）；
10、10點半洗澡準(zhǔn)備睡覺；
11、11點準(zhǔn)時睡覺，同時進行撫摸胎教。因為我家BABY在這個時候動得時間長，所以適合撫摸胎教。
胎教的前提
1.從受孕時起到胎兒2個月大，這時胎兒的脊椎開始形成。
2.懷孕第8周，胎兒的皮膚有了感覺，對皮膚進行刺激，能使大腦逐步發(fā)達。
3.從懷孕第2個月開始，胎兒在羊水中進行類似游泳般的運動。4.從懷孕第3個月起，胎兒會吸吮自己手指，雖不老練，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂還是臍帶，胎兒都會吸吮。
5.胎兒的小耳朵從懷孕4個月起就可聽到子宮外的聲音，當(dāng)聽到巨大的聲音時，他(她)會感到吃驚。
0－10月胎教日歷重點
①0-1月胎教重點：經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動和不良環(huán)境，丈夫應(yīng)體貼照顧妻子主動承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，無吵鬧現(xiàn)象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。
②1-2月：散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮，停止房事，以防流產(chǎn)，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻子飲食狀況，及時為其配制可口的飯菜。
③2-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌，這段時間是最容易流產(chǎn)的時間，應(yīng)停止激烈的體育運動，體力勞動，旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安靜。
④3-4月：做胎兒體操，聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣這個時期也是孕婦心身愉快，胎內(nèi)的環(huán)境安定食欲突然旺盛。胎兒進入了急速生長時期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)，植物性脂肪，鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。⑤4-5月：做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調(diào)到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！寶寶，晚安！”如此等等。這個期間要少量多餐，多吃些含鐵多的，豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。注意不要貧血。從這時起，做授乳準(zhǔn)備，開始乳頭的保養(yǎng)。開始作一些育兒用品和產(chǎn)婦用品的計劃安排。
⑥5-6月：幫助胎兒運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部，10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事，念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘，這時是非常時期，孕婦要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小時好。
⑦6-7月：幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊，色彩及動物形象，動物運動擴性格特點。丈夫應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(不要看刺激性太強，情節(jié)太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。
⑧7-8月：幫助胎兒運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭，一個文明、昌盛的時代。
⑨8-9月：幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當(dāng)延長。胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加，孕婦應(yīng)少吃多餐，以多營養(yǎng)，高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。
⑩9-10月：在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力，松馳方法，為分娩作準(zhǔn)備。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，胎兒確有接受教育的潛在奇能，主要是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官來實現(xiàn)的。孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經(jīng)形成。在此前后，科學(xué)地、適度地給予早期人為干預(yù)，可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，功能發(fā)育得更加完善，同時還能起到發(fā)掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生后的早期教育奠定下良好基礎(chǔ)。
胎教的方法包括音樂胎教、撫摩胎教法、語言胎教法等方法，一起來看看邯鄲瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院專家的詳細介紹吧。
【1】保持心情愉悅，避免刺激緊張的情緒。
可以多去環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的室外、公園散步。
【2】聽覺訓(xùn)練。
包括音樂及語言的胎教，多在妊娠后期進行。從妊娠24周開始，每天1-2次，每次12分鐘，選擇胎兒覺醒時期（一般固
定在晚上臨睡前），給胎兒播放節(jié)奏平緩、流暢，最好不要帶歌詞，頻響在500-1500赫，茲，經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢測合格的胎教音樂。語言胎教可以同胎兒講話，胎兒對低音比較敏感，所以準(zhǔn)爸爸可以多和胎兒講話，日久天長，胎兒會對父母的聲音產(chǎn)生記憶。
【3】視覺的訓(xùn)練。
宮腔內(nèi)是一個黑暗的環(huán)境，胎兒的視覺功能發(fā)育比較晚。一般在孕8月末，胎兒開始對光照刺激產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。另外，可以在每晚聽音樂、撫摸及對話胎教后，也就是在胎兒覺醒時，用裝1號電池的手電作為光源一閃一滅的照射胎兒的頭部，每次持續(xù)5分鐘左右。
【4】動作訓(xùn)練。
具體做法是輕輕拍打或撫摩胎兒。最好是平躺，雙手輕輕放在腹部，順一個方向，用手指輕輕壓撫胎兒，一般每次5分鐘，一天可進行數(shù)次，以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性。
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