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時間：2025-11-16 20:40:23來源：本站整理點擊：
寶寶賴床怎么辦，很多寶寶早上總是賴床又磨嘰，這可急壞了父母，還有的家長說每天早上叫孩子起床就和打仗一樣，自己也不想發脾氣，但是看重孩子賴床了還磨蹭的樣子就很生氣，還有的家長想要給孩子立下早起的規矩，那么應該如何解決孩子賴床的問題，下面八寶網的小編就來說說：寶寶賴床怎么辦，孩子賴床怎么立規矩。
1.睡眠質量不好
爸爸媽媽知道嗎?其實寶寶也會睡眠質量不好的。有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環境因素干擾了寶寶的睡眠質量。
2.睡眠時間不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10-15個小時，所以，請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。
3.午睡時間過長
如果寶寶在家中或者幼兒園午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那么都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
1.縮短午睡時間
中午寶寶睡覺時間不要太長，也不要等快傍晚的時候才讓寶寶睡午覺。如果寶寶太晚午睡或者睡太長時間，晚上時間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺后，第二天早上要叫醒寶寶又得花一番精力。
2.為寶寶提供安全感的東西
有些孩子沒有安全感，那就給寶寶準備一些小玩偶或者玩具當做安慰品，讓寶寶有安全感，但是要避免讓寶寶過度依賴安慰品，同時陪伴寶寶睡覺的物品要注意保持清潔。
3.安撫寶寶情緒
當寶寶因為不穩定的情緒或者身體不適導致睡眠質量差時，父母要多觀察寶寶身體狀態，尤其是情緒上的變化。寶寶年紀還小，還沒有很好的表達能力，所以如果上幼兒園時受到挫折也沒說清楚，就需要家長適時和寶寶聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩定的原因。
4.父母要以身作則
當寶寶該睡覺的時候，家長總是趕著寶寶去睡覺，自己卻一直看電視或者玩手機，這會讓寶寶覺得“不公平”或者“孤單”，認為爸爸媽媽自己不睡覺，卻要讓自己一個人去睡，這就降低了寶寶的睡意。所以到了睡覺時間，家長最好能跟寶寶一樣暫停所有活動，營造睡前安靜的氣氛。
5.讓寶寶決定休息時間
多和寶寶商量睡覺、起床的時間，問問寶寶喜歡父母怎么叫他起床。這樣可以讓寶寶知道該對自己決定的事情負責，然后用他能接受的方式叫醒，也能降低寶寶的起床氣。
趁孩子高興的時候，媽媽假裝平常聊天問孩子：“咦，寶貝，你學校早上是幾點上課呀?”
孩子回答：“8點呀。”
媽媽說：“哦，那你早上7:50起床就可以了。”
孩子這時會有點疑惑：“那不行，10分鐘連洗臉刷牙都不夠，還得吃飯，在路上還需要用15分鐘呢。”
這時媽媽要淡定的說：“那你洗臉刷牙、吃早飯需要多長時間呀?”
孩子就會在心里計算，然后告訴你：“洗臉刷牙10分鐘，吃飯大約用15分鐘吧。”
然后媽媽也假裝在幫孩子計算，說：“哦，這樣算的話，你一共需要40分鐘，那你7:20就要起床呀?”
孩子說：“這恐怕還不行，我如果磨蹭一下，路上再堵車，40分鐘有點懸。”
這就到了最關鍵的時候，媽媽可以問：“你說的有道理，那你覺得幾點起床最保險呢?”
孩子心里最清楚自己需要多少時間，他可能會說：“7點。”
孩子說了最終的起床時間后，媽媽就這樣對孩子說：“那好，就7點，以后媽媽7點準時做好早餐，你就自己定好鬧鐘，每天7點準時起床吧。”
孩子會為了不失信于自己和媽媽，每天都按照自己設置的時間起床。當然這樣不能保證每個孩子都能做到，但80%的孩子都沒問題了。
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