時間：2024-07-03 11:47:42來源：本站整理點擊：
孕媽們十月懷胎，一朝分娩。在大家急切盼望“卸貨”的同時，你是否知道，那“一朝”不僅承載著無限的期盼，同時也承載著分娩的疼痛。
在提倡自然分娩的今天，小編就來給孕媽媽們介紹一款能夠幫助準媽媽緩解不適的”神器”——導樂球！
導樂球（Birthing Ball），也被稱為分娩球或產球，是一種在大直徑充氣球體上使用的輔助工具，通常用于妊娠期間的鍛煉和分娩過程中的支持。導樂球的直徑一般在65至75厘米之間，適合大多數成年人使用。它們通常由耐用的PVC材料制成，可以承受較大的重量。
1、改善血液循環
導樂球中運動能促進下肢血液循環，減少腿部水腫和靜脈曲張的風險。
2、緩解背部疼痛
正確的坐姿和運動可以緩解因懷孕導致的背部壓力和疼痛。
3、幫助胎兒調整位置
導樂球的運動可以幫助胎兒進入更有利于分娩的位置。
4、減少分娩時間
一些研究表明，使用導樂球的產婦可能會有更短的分娩時間。
5、減少醫療干預
通過促進自然分娩，導樂球的使用可能有助于減少剖宮產和其他醫療干預的需求。
在使用導樂球時，應該遵循醫生或助產士的指導，放置在一個平穩的表面上，以防止跌倒。孕婦在使用導樂球時最好有人在旁邊協助，特別是在懷孕晚期和分娩時。
1、思想放松，精神愉快，焦慮會引起疲憊、困乏，影響效果。
2、避免方向水平突然變化。
3、隨時補充食物與水，避免脫力。
4、避免在潮濕環境中運動，注意防滑，扶穩扶手。
5、如有異常狀況，馬上停止運動。
運動過程中如有異常的陰道流液，頭暈、心慌等不適，請立即停止運動，并告知助產士。
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