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時間：2025-11-27 18:30:18來源：本站整理點擊：
當你得知自己要當爸爸的時候，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的一些過度保護，保護不當，
不良生活習慣等可能對居家“一級防護”造成危害？
調查顯示，正是這些準爸爸才是相當一部分準媽媽孕期出現(xiàn)異常的肇事者。細心的爸爸們做錯了什么？
上榜理由：過度保護
常見罪犯：
準爸爸聲明
妻子懷孕了，作為丈夫，自然要將全部注意力放在準媽媽身上，小心謹慎。準媽媽越少運動越好，吃得越多越好。家務自己一個人做，別讓媽媽累，上班自然是嚴禁的，萬一坐車被擠撞怎么辦？自然是越少出門越好，外面有很多細菌和灰塵，又怎么能讓她一個人出去，還是宅在家里吧，這樣我才放心！
錯誤評論
生命在于運動！準媽媽動了，寶寶也跟著動了！而且，孩子以后的協(xié)調能力、身體平衡能力，甚至身體素質，很大程度上都取決于他在胎兒時期的運動表現(xiàn)。準爸爸對準媽媽的極度關心無可厚非，但一味包攬工作，不讓準媽媽做任何體力勞動，也是不可取的。事實上，準媽媽活動太少會導致體質虛弱，不僅增加難產的發(fā)生率，也不利于胎兒的生長發(fā)育。而且，過度的飲食和少量的運動也會導致胎兒體重增加過多，導致胎兒過大，增加分娩難度和準媽媽剖宮產的機會。此外，準媽媽在孕期體力活動過少，腹肌收縮減弱，分娩時勞動力不足。這些都是過度保護的結果。
正確的方法
1、制定適合準媽媽的運動計劃： 準媽媽運動和做家務的一大前提就是要照顧好自己，并根據(jù)孕期不斷調整運動強度。懷孕前8周，應避免長時間、劇烈的運動。到戶外散步和去人少的超市購物是緩解壓力和鍛煉身體的好方法。但時間最好不要超過1小時。 10周到30周，準媽媽的運動時間可以根據(jù)自身情況適當延長。
2、準媽媽可以選擇的運動形式：除了散步等比較常規(guī)的休閑運動，準媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目，比如舒緩的韻律操、輕柔的美體舞等。這不僅有利于孩子日后的身體協(xié)調性、平衡性，還能促進胎兒大腦的發(fā)育。孕期練習助產操、瑜伽，孕后期進行一些適當?shù)乃线\動，對準媽媽順利分娩很有幫助。而如果準爸爸也能一起參與，更能提高準媽媽的積極性。
上榜理由：不良生活習慣
常見罪犯：
準爸爸聲明
我知道抽煙對孕婦和胎兒不好，所以我從不在家里抽煙。實在忍不住的時候，就躲在陽臺或樓下自娛自樂。回到老婆身邊，身上基本沒有煙味了。此外，我還取消了每個周末的娛樂活動。我總是和老婆呆在家里，陪他看電視，打電腦，總能算得上是一個合格的丈夫和父親吧？
錯誤評論
如今，隨著孕期健康知識的普及，大部分準爸爸的戒煙意識都比較高。但是你知道嗎，最新的科學研究已經證實，除了吸煙和二手煙會對人體造成傷害之外，還有一種潛在的殺手，就是三手煙，它指的是香煙散發(fā)出的煙霧和困在墻壁、家具、衣服，甚至頭發(fā)和皮膚上。有害顆粒和氣體，可被人體皮膚吸收。通風和污染水平的變化會導致香煙的殘留氣味持續(xù)數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月。即使您只是在室外吸煙，您家中的空氣和灰塵中仍然可以檢測到尼古丁。而且它們還會通過母親的呼吸道進入血液，再通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的正常發(fā)育，容易出現(xiàn)流產、致畸和低出生體重兒。
電腦是當今生活和娛樂中必不可少的伙伴。但是你知道嗎，電腦開機時，顯示器發(fā)出的電磁輻射對細胞分裂有破壞作用。在懷孕初期，它會破壞胚胎的精細結構。據(jù)最新研究報告顯示，每周對著電腦20小時以上的孕早期準媽媽，流產率增加80%，生下畸形胎兒的幾率也大大增加。當然，在準媽媽身邊打開電腦也是一樣的。
正確的方法
1、盡量不要吸煙：無論準媽媽懷孕前后，準爸爸都不要吸煙。如果準爸爸難以做到，可以使用一些戒煙產品，比如往鼻子噴戒煙藥、吃戒煙糖或者用戒煙牙膏等。
2、遠離輻射：在這個特殊時期，家里一些危險的現(xiàn)代技術，盡量讓它們處于休眠狀態(tài)。除了電腦，電視、微波爐、手機都是輻射產品。
3、外出應酬不要太頻繁：妻子在孕期會比平時更加敏感、心胸狹窄。經常出去會讓她坐立不安，開始四處游蕩。即使是最平凡的娛樂活動也會占用您的時間和精力。如果你不想?yún)⒓樱鸵詫殞毜拿x謝絕，大家會理解你的。如果實在走不開，那就盡快給妻子打電話，告訴她你的安排和預計到達時間。有了這樣的態(tài)度，老婆就會很理解你。
4、保持個人衛(wèi)生，放棄留胡子的嗜好：胡須，尤其是濃密的胡須，會吸收和含有空氣中的許多病菌和污染物，如苯酚、苯、甲苯、氮氣、鉛等。 -be和準媽媽是親密無間的，自然會進入老婆的呼吸道和消化道，所以為了媽媽和寶寶的健康，準爸爸們還是放棄當“運動型男”吧！
上榜原因：保護不當
常見罪犯：
準爸爸聲明
既然過于保護也不是什么好事，就順其自然吧。反正我覺得懷孕沒什么大不了的，老婆還是挺結實的。
錯誤評論
過分謹慎是沒有必要的，但大意是萬萬不可的。不管你們一起玩多high，現(xiàn)在都得克制自己。因為很多時候
，都是由這些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我們就列出了幾件準爸爸和準媽媽容易忽略的，但后果會很嚴重的事情。對照一下，看你們有沒有 不當 情況發(fā)生：1.讓妻子搬重物、爬梯子登高。
2.讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說。
3.帶她去游樂場做碰碰車、激流勇進，甚至是過山車。反正她想玩的就跟著。
4.讓她陪你一起熬夜。
5.外出就餐或參加聚會時妻子也可以喝些酒。
6.和朋友K歌超過2小時。
7.泡熱水浴(水溫超過39℃)1小時以上。
正確做法
做個好管家：平時被妻子照顧慣了的你，在這會兒不免有些手忙腳亂。別著急，好好研究一下專業(yè)書籍和育兒雜志，從中找到你要了解的事情。在掌握了理論知識后，你就可以根據(jù)妻子的實際情況幫她規(guī)劃孕期生活了。
哪些是她可以做的，哪些是絕對不允許的；哪些是她身體條件可以承擔的，哪些對她來說是具有危險的。無論通過何種途徑，一定要看管好準媽媽，拿起你的威嚴，嚴格把關。
上榜理由：壞情緒
常犯程度：★★★
準爸爸陳詞
在老婆懷孕的這段時間里，我深感作為一家之主的職責，為了賺夠寶貝兒子的奶粉錢，讓她們母子倆在物質上獲得更多的保障，所以在這段時間里工作自然是要比平時更加的辛苦和賣力，我想只要是通情達理的妻子都應該理解體恤丈夫的這番苦心的，可沒想到她不但不理解，還因我下班回家晚和我鬧別扭，發(fā)脾氣，我真覺得她不可理喻！
誤區(qū)點評
孕期是女人一生中會產生許多微妙變化的一個階段，相比于身體外形的改變，其實更多的是卻是內在的改變，情緒就是其中變化最強烈的。兩個人的安危、健康，全家人的期許等等，這時都系在她一個人身上，她的壓力可想而知。當你面對老婆間斷性地喪失理智，你是和她一樣火冒三丈、各不相讓？還是對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。精神長期處于緊張和壓抑的狀態(tài)，會嚴重影響準媽媽和胎兒的健康，并增加準媽媽早產的幾率；對于 急性子 的準爸爸，和妻子大吵大鬧，甚至是推搡、舞拳，這些不僅會造成流產的危險，準媽媽也會因此陷入絕望的境地，造成情感和身體上的最大傷害。殊不知，精神、情感上的傷害帶來的壞影響，可是要比身體上的不適影響大得多、久得多。
正確做法
1.倒數(shù)30秒冷靜法：如果你們又發(fā)生了爭吵，抑或是你認為老婆實在是不可理喻，在你們的 壞情緒 還沒有升級成為更激烈的打斗時，請立刻Stop!此時還有回旋的余地，和她保持1米以上的距離，看著手表，心里倒數(shù)30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數(shù)邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那么生氣了？如果還有些余氣未消，那么就再倒數(shù)30秒吧！
2.做回憐香惜玉的紳士：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎么就不能做得更好呢？不說是百依百順，也得是關愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在準媽媽身上化為精神力量。況且孕期是每個女人最敏感的時期，雖然也有10個月，但和你們今后一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什么呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。
上榜理由：性生活不節(jié)
常犯程度：★★
準爸爸陳詞
現(xiàn)在老婆懷孕了，一開始還能忍受，時間一長難免身體又會缺乏自制力，但我覺得只要稍加注意，動作溫柔點應該就沒有什么太大問題的
誤區(qū)點評
孕期適當、舒適的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發(fā)育。但由于準媽媽孕期各階段生理和心理都會發(fā)生變化，因此性生活的頻率也必須隨之調整變化。有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子懷孕初期和后期性生活不加節(jié)制，結果引起流產、早產和宮內感染。資料表明，有10%～18%的流產是由于孕期性生活不當所造成。因為在懷孕前3個月時，胎盤還未完全形成，胚胎組織在子宮壁上附著得還不夠牢固，如果性生活頻繁或動作粗暴，容易刺激子宮收縮，導致胎膜早破；懷孕最后3個月，性生活容易把外來病菌帶進陰道，引起感染。造成早產，特別是臨產前1個月，性生活會加大腹壓，導致早產、宮內感染、產褥期感染等。因此，不能貪圖一時的快樂而惹出麻煩，所謂小不忍則可能會亂大謀。
正確做法
1.克制自我：準爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期和孕后期一定要注意減少性生活的次數(shù)。如果準媽媽以往有自然流產和習慣性流產史更要注意，臨產前1個月禁止性生活。
2.選擇正確時間：相較于孕早期和孕晚期，孕中期過性生活則相對較安全，但要非常小心，并要節(jié)制次數(shù)。正常情況下以一周一次為宜，并且應該選擇不壓迫胎寶寶的姿勢，同時使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強烈收縮。
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