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時間：2025-11-27 18:40:22來源：本站整理點擊：
懷孕期間，準媽媽們的食欲會發生很大的變化，甚至喜歡吃一些酸性食物。但是，大量吃酸對身體有害。懷孕期間應該吃多少酸？
研究發現，酸性食物過多會使血清中的體液酸化，使大家容易感冒，皮膚變得脆弱，身體抵抗力減弱，容易出現感染等癥狀。在醫學上，這樣的體質被稱為酸性體質，直接來說就是大腦變成了酸性腦。
不可否認，孕媽媽在孕期適當吃酸性食物是可以增加食欲的，但是酸性食物吃多了也會影響寶寶的健康。媽媽一旦形成酸性體質，就會直接影響腹中寶寶的大腦發育和神經功能。寶寶出生后，容易哭鬧、煩躁、記憶力和思維能力差。這個孩子患有自閉癥。
那么，孕期怎么吃酸的呢？哪些酸性食物不能吃？
懷孕期間不能吃酸的食物
1.酸味水果和蔬菜
通常這些食物都含有豐富的維生素C，可以增強孕婦的抵抗力，促進胎兒的正常生長發育。因此，建議喜歡吃酸的孕婦可以選擇一些酸味的新鮮水果，如西紅柿、橙子、草莓、楊梅、石榴、大棗、青蘋果、李子等；也可以在食譜中加入少量的醋和番茄醬，增加一些酸味。
2. 酸奶
酸奶含有豐富的鈣質、優質蛋白質、維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養，排出有毒物質。此外，對厭食癥狀也有一定的治療作用。因此，在懷孕初期食欲不佳的時候，孕婦選擇酸奶也是一個不錯的選擇。
不適合懷孕的酸味食物
1. 山楂
孕婦盡量不要吃，山楂對孕婦子宮有收縮作用。有很多資料說，孕婦多吃山楂制品，會刺激子宮收縮，甚至引起流產。
2、人工腌制的酸菜、泡菜等。
營養成分很少，但含有致癌物質亞硝酸鹽。雖然有時味道鮮美開胃，但不適合孕婦食用。
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