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時(shí)間：2025-11-18 04:45:25來源：本站整理點(diǎn)擊：
懷孕他承載了一個(gè)新生命的誕生，所以懷孩子后并不是全想著自己，還要多考慮考慮孩子，而這個(gè)貧血就是對(duì)孩子直接性的影響的因素，如何讓自己不貧血呢，懷孕貧血的癥狀是什么呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)響言胸氀慕鉀Q方法。
一般的情況下，如果懷孕期有貧血的現(xiàn)象，會(huì)有如下幾個(gè)比較明顯的癥狀，希望懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們能夠注意看，對(duì)比一下自己是否也有同樣的癥狀發(fā)生。
癥狀一：由蹲著的姿勢(shì)站起來的時(shí)候，頭會(huì)感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會(huì)兒才能恢復(fù)正常的感覺;比起家里其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實(shí);而且相當(dāng)容易疲憊和倦怠，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。
癥狀二：出現(xiàn)呼吸困難、心悸、胸痛等癥狀，孕婦貧血時(shí)，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時(shí)不會(huì)有什么不適癥狀，但在嚴(yán)重貧血或急性失血過多時(shí)，就會(huì)心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，如果繼續(xù)發(fā)展下去，就會(huì)發(fā)生心肌缺氧，導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭，當(dāng)血紅蛋白<50g/L時(shí)，孕婦就會(huì)出現(xiàn)心肌損害。而且由于貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產(chǎn)生的抗體少，巨噬細(xì)胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發(fā)生感染。
癥狀一屬于比較明顯的貧血癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況，各位準(zhǔn)媽媽們就要引起重視，及時(shí)進(jìn)行治療，如果置之不理，就會(huì)導(dǎo)致癥狀二當(dāng)中這種嚴(yán)重的情況出現(xiàn)，那后果將不堪設(shè)想。
1、嚴(yán)重貧血會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)方面的轉(zhuǎn)變，而對(duì)母體造成最嚴(yán)重的影響為引發(fā)心臟衰竭。
2、貧血的準(zhǔn)媽媽較正常的準(zhǔn)媽媽更不能忍受產(chǎn)前出血的情況。
3、懷孕中出現(xiàn)貧血現(xiàn)象會(huì)降低對(duì)感染的抵抗力，較容易發(fā)生產(chǎn)后感染的癥狀。
4、貧血會(huì)形成子宮內(nèi)缺氧。形成胎盤灌流及供氧缺乏，而發(fā)作胎兒出產(chǎn)前子宮內(nèi)逝世，或許胎兒于出產(chǎn)時(shí)發(fā)作困頓，而發(fā)作出世時(shí)窒息或出產(chǎn)時(shí)逝世。
5、報(bào)告也顯示懷孕中的準(zhǔn)媽媽如果有貧血，易發(fā)生早產(chǎn)或娩出低出生體重的嬰兒。
孕期貧血是常見的現(xiàn)象，許多的孕婦常常會(huì)感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會(huì)影響孕婦本身還會(huì)影響到胎兒，那么孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快呢?下面我們一起來了解!
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期補(bǔ)血，最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物，以保障孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，如果食補(bǔ)無改善，孕婦血色素仍繼續(xù)下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補(bǔ)鐵片。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。
資料顯示，世界范圍內(nèi)每年的孕婦貧血發(fā)生率可以高達(dá)40%~90%。
由此可見，孕期貧血，是一個(gè)超常見現(xiàn)象。
造成孕媽貧血的原因，是循環(huán)血量少、需要鐵質(zhì)，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。
因此，為了避免這樣的情況出現(xiàn)，在孕期時(shí)，咱們就得多吃含鐵量高的食物來補(bǔ)血，比如：牛腩、豬肝和紅棗。
西紅柿燉牛腩
準(zhǔn)備材料：牛腩肉400克、西紅柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、姜末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克步驟1：將牛腩切小塊，放入鍋中加入清水。
步驟2：大火煮開后撇去浮沫，再煮1分鐘，撈出洗干凈控干水分。高壓鍋中放入清水和牛肉，加入姜片和香料包，中火加熱至上氣，改小火清燉20分鐘，燉好后將肉塊撈出，牛肉湯備用。
步驟3：將西紅柿洗放入沸水中燙掉外皮，切小丁，香菜切段。
步驟4：炒鍋放入油，加熱至6成熱，下蔥姜末炒香，放入西紅柿丁煸炒至軟。
步驟5：放入清燉好的牛肉，然后加入大約300ml牛肉湯，攪拌均勻再中火燉25分鐘左右。
步驟6：等湯汁收濃，加入生抽、糖和鹽調(diào)味，攪拌均勻再小火燉5分鐘后關(guān)火，撒上香菜即可。
韭黃豬肝絲
準(zhǔn)備食材：豬肝100克、韭黃50克、青蒜10克、紅甜椒30克、生姜5克、鹽1/2茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、淀粉適量、油適量步驟1：將豬肝清洗多次，然后浸泡30分鐘，中間換水3-4次。
步驟2：將清洗好的豬肝瀝干水分切成絲。
步驟3：豬肝中加料酒、生抽、淀粉拌勻，腌制10分鐘。
步驟4：將韭黃洗干凈，切段。
步驟5：蔥洗干凈，切段。
步驟6：甜椒、生姜洗干凈，切成絲。
步驟7：熱油鍋，放入豬肝絲、姜絲，用大火煸炒直到豬肝變色，盛出瀝干油。
步驟8：鍋中剩下的油燒熱，下韭黃略炒，再放入炒好的豬肝、青蒜、甜椒，快速翻炒。
步驟9：最后加入鹽調(diào)味，翻炒均勻。
步驟10：將炒好的韭黃豬肝絲盛入盤中即可。
枸杞紅棗煲雞蛋
準(zhǔn)備食材：雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量
步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
步驟2：開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
步驟3：把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
步驟4：攪拌均勻，即可出鍋。
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