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時間:2025-11-25 09:55:27來源:本站整理點擊:
調味品就是調味品,包括香辛料、鹽、醬油等傳統調味品,也包括雞精、沙拉醬、番茄醬等成品。吃成品時要仔細閱讀配料。最好少用含有防腐劑和色素的產品。
鹽
食鹽攝入過多會導致妊娠晚期水腫。可以看到腳踝和小腿的皮膚緊繃有光澤,用手一按就會出現凹陷。長時間站立行走,中午不午睡時更嚴重。這是因為孕婦體內的內分泌發生變化,導致水分滯留;同時,增大的子宮壓迫下肢靜脈,阻礙血液回流,造成下肢水腫。
醬油
醬油中含有18%的鹽分,孕婦在計算食鹽攝入量時應將醬油計算在內。同時,醬油中含有防腐劑和色素,應盡量少吃。
辣椒
辣椒是一種營養豐富的蔬菜,尤其是含有大量的維生素。適量食用辣椒有利于人們全面攝取營養。但辣椒會刺激腸胃,引起便秘,加快血液流動等。孕婦雖然不是絕對不能吃辣椒,但還是要適量食用。如果屬于前置胎盤的情況,是絕對不能吃的。
紫蘇
富含礦物質、維生素、蛋白質等營養物質,可緩解頭痛、緩解流感癥狀,并有發汗解熱的作用。它含有紫蘇醛等芳香物質,被美食家用來提味,在制作海鮮食用水產品時,有助于去除腥味,緩解很多孕婦害怕的不適。
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