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時間：2025-11-17 06:40:23來源：本站整理點擊：
孩子到三四歲的時候就有一些厭食的情緒了，有的時候爸爸媽媽飯做好了喊寶寶吃飯也不愿意，吃也只吃一點，這可如何是好呢，爸爸媽媽們會很擔心孩子的營養攝入，八寶網小編為大家帶來開啟寶寶食欲的方法。
1、疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食欲不振。
2、不良習慣和飲食安排
平時已養成吃零食習慣,對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當,用餐的時間不規律,飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料,都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。
3、身體情緒不佳
如果寶寶的活動量不夠,食物尚未完全消化,沒有饑餓感。寶寶過于疲勞或過度興奮,吃飯時想睡覺或無心吃飯,影響食欲。
1、欲擒故縱
也就是引起寶寶的好奇心，好比做出一道菜肴，跟寶寶進行互動，說這是怎么做出來的呀，寶寶來猜一猜，這樣便對這道菜引起高度的重視和記憶，提高寶寶的食欲。
2、游戲互動
根據寶寶喜歡的游戲進行互動，把寶寶不喜歡吃的菜擺在桌面上，說這是我們的敵人，現在到我們進攻了，直接把他們消滅，保衛我們的家園，戰斗勝利了，可以得到獎勵。
3、父母親不要過度關心
給寶寶適當的空間是可以，但是不能干涉，讓寶寶能獨自吃飯，更不能對孩子打罵來教育。
4、補鋅改善食欲
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鋅能促使口腔唾液中的磷酸酶的含量增高，隨之味覺素含量也增加，刺激味蕾神經，解除味蕾的障礙，恢復味蕾的敏感度，從而增加食欲。
5、保持適量的運動
適當的運動是有益身心的，可以帶寶寶去一些游樂場、家里附近孩子比較多的地方，讓寶寶學會和新朋友玩，心情保持愉快，胃口也會變化。
1.孩子身體健康，身高、體重符合標準，平時很少生病，就是吃飯慢、吃得不香，家長可以通過增加孩子的運動量，多進行戶外活動，來刺激孩子的饑餓感。孩子感覺到餓了，吃飯時就不會挑挑揀揀。千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食。
2.如果孩子原來吃飯很好，最近因為生病吃藥而影響到胃口，家長可先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內寒重，可以打一個雞蛋放入碗中，攪碎后放一邊，然后在小鍋里放半碗水、2～3片生姜、小半勺紅糖，燒開5分鐘后，用滾燙的生姜紅糖水去沖雞蛋，沖出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋養被藥物損傷的胃腸黏膜的作用，幫助胃腸功能的恢復。
3.如果孩子的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明孩子內熱重、積食、消化不良，家長可以到藥店里買炒制后的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給孩子吃上一小勺。
4.第2、3種方法也適合一直不好好吃飯，或長得瘦小、面色發黃的孩子，這類孩子的家長還可以取一段山藥切成塊，放到粉碎機里再倒一些水，打碎成糊后倒入鍋中，一邊煮一邊攪和，煮開了就可以，每天下午給孩子喝一小碗。請注意，扁桃體常常發炎的孩子不適合用此方法。
5.專門給孩子制作的固元膏，可以每天給孩子吃1～2次，每次小半勺。
6。胃口不好的孩子在冬天盡量少吃或不吃水果，因為水果寒涼，容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要盡量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，盡量吃燒得爛、軟、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經很熱時，一天也最好不要吃超過兩根冰棍，飲料最好不喝，只喝白開水。
7.長期吃飯不好的孩子，家長可以帶到醫院的針灸科，請醫生給孩子扎手指上的四縫穴。這個方法治療孩子疳積、消化不良、沒有食欲，效果非常好。此方法適合1～12歲的孩子。
8.家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊，按摩孩子的肚臍及周圍，或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區，一只腳幾十下就可以了，一次按摩的時間不要太長，堅持一陣子，孩子就會胃口大開的。
9.晚上睡覺總蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子很少有胃口好、臉色好的，因為以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼，它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病，而吃藥會傷脾胃，長久下去，必然陷入惡性循環。
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