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時間：2025-11-17 10:05:19來源：本站整理點擊：
小孩子懶床是一個很常見的現象，別說小孩子了，很多大人都有懶床的習慣。其實這是可以改編的行為習慣。對于家有小懶蟲的家庭，面對那些磨蹭半天不動的，有起床氣、愛哭鬧的寶寶，早晨起床，那簡直就是一場耗時耗力的戰斗，本文來為大家分享其他媽媽解決家里寶寶懶床，早晨起床愛哭鬧的方法！
【番茄媽媽】
我家的叫醒訓練營。每天在固定的起床時間，我會把寶寶房間的窗簾拉開，讓光線照到整個房間；制造一些聲響，比如放一段兒歌或好聽的音樂；
【點評】
固定的叫醒時間和叫醒方式對寶寶睡眠習慣的培養非常重要，這有助于形成固定的睡眠生物鐘，到時間寶寶就會自己醒來。
【八寶網小編】
壞習慣糾正訓練。我寶寶以前起床喜歡磨磨蹭蹭，還有起床氣，總是哭哭啼啼的，我們那時候的做法是晚上睡覺的時間提前半小時，早晨叫醒也提前，給他一定的調整時間；關于哭鬧，只要在起床時沒有哭鬧，我會抱抱寶寶并鼓勵他說：“哇塞，小玉米今天好棒，起床這么快啊”
【點評】
對于已經有起床壞習慣的寶寶，爸爸媽媽要給予足夠的耐心，如果出現磨蹭哭鬧等情況，家長不能急躁，如果家長對寶寶發火，寶寶每天早晨處于這種緊張的氛圍中，不僅心理會有傷害，而且寶寶會更加不愿早起，如此惡性循環，再糾正起來就會比較困難，玉米媽媽的抱抱鼓勵法是值得借鑒的，只要寶寶表現好就及時給予鼓勵，讓他逐步自覺地這樣做。
TIPS：
睡前給寶寶洗個泡泡浴，與他們互動下，有助寶寶放松舒緩，讓玩鬧了一整天的亢奮情緒平緩下來，提前入睡。
如果寶寶一個人睡覺怕黑，可以給他點一盞小夜燈，營造溫馨的睡眠環境，等寶寶入睡后再關掉即可。
不要長時間的午睡。
寶寶午睡時間不宜過長，1個小時就可以了，如果寶寶白天睡得太多，晚上肯定睡不著，第二天就醒的晚，長期會導致惡性循環。
不睡回籠覺。
寶寶一旦睜開眼睛就讓他起床吧，不要讓他睡回籠覺，因為這樣可能會讓生理節奏更混亂，養成孩子不愛起床的毛病。
正值夏季，驅蚊環節也不能忽略，不然寶寶被蚊蟲困擾晚上睡不好，勢必白天要當“小懶蟲”~
一日之計在于晨。即使是小寶寶，也應該讓他們從小就培養一個健康的起床習慣。
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