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瑜伽有哪些流派？

鹿兒辣媽vi

問(wèn)題更新日期：2024-12-24 11:20:25

問(wèn)題描述

瑜伽有哪些流派？瑜伽流派

精選答案

主要流派包括哈他瑜伽，注重動(dòng)作的舒緩與呼吸的配合，適合初學(xué)者，是許多其他流派的基礎(chǔ)；阿斯湯加瑜伽，有固定的體式序列，強(qiáng)度較大，強(qiáng)調(diào)力量、柔韌性和耐力的同步發(fā)展；流瑜伽，動(dòng)作如行云流水般連貫，注重呼吸與動(dòng)作的流暢轉(zhuǎn)換；陰瑜伽，側(cè)重于長(zhǎng)時(shí)間保持深度拉伸體式，針對(duì)身體的深層結(jié)締組織和關(guān)節(jié)，促進(jìn)身體的放松和柔韌性；還有熱瑜伽，在高溫環(huán)境下進(jìn)行練習(xí)，能使身體更快地?zé)嵘砗蜕煺梗黾优藕古哦拘Ч?

瑜伽是什么？

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