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練習瑜伽前需要做哪些準備？

冰豆花加湯圓

問題更新日期：2024-12-24 11:28:04

問題描述

練習瑜伽前需要做哪些準備？

精選答案

穿著舒適有彈性的服裝，避免過飽或過餓，一般飯后 1 - 2 小時為宜，準備好瑜伽墊，選擇安靜、通風、光線柔和的空間。

為什么瑜伽強調呼吸與體式的配合？

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